Faire du sport au centre d’appels (sans enlever son casque)

Travailler dans un centre d’appels (notamment), ça veut dire rester assis près de 7 heure par jour. Le seul moment d’effort physique intense est celui où l’on se lève de sa chaise pour aller chercher une barre chocolatée au distributeur dans la salle de pause. Et ça ce n’est pas bon pour tes petits muscles du ventre.

Plantronics a demandé à la blogueuse fitness Faya Nilsson (Fitness on Toast) de proposer quelques exercices pour se dégourdir le corps sans s’éloigner de sa chaise. le travail c’est la santé.